保持精神健康

正如我們的年齡，我們麵對許多變化和許多壓力來源 - 我們不如我們常常那麼強大，疾病更為突出，孩子遠離家裏，我們愛死的人，我們可能會變得孤獨，最終我們必須放棄我們的工作並退休。應對所有[...]繼續閱讀老齡化和心理健康188金宝搏bet官方

188金宝搏bet官方心理健康意味著在你生命中的各個方麵都有平衡：社會，身體，精神，經濟和心理。達到平衡是一個學習過程。有時，你可以在一個方向上向太多提示餘額，並且必須再次找到你的腳。您的個人餘額將是獨一無二的，您的挑戰將是[...]繼續閱讀平衡你的生活

就像身體健康有助於我們的身體保持強大，精神健身有助於我們實現和維持良好心理健康狀況。188金宝搏bet官方當我們精神上健康時，我們享受我們的生活和環境，以及其中的人。我們可以創造性，學習，嚐試新事物，並冒險。我們更好地[...]繼續閱讀良好心理健康的好處188金宝搏bet官方

想想你的情緒幸福。定期評估你的情緒健康。考慮您麵臨的特定需求或壓力以及它們如何影響您。讓自己允許休息免受你的擔憂和擔憂。認識到甚至在您的心理健身中每天甚至短時間都會收獲顯著的益處繼續閱讀心理健身提示

對於經曆精神疾病的人來說，良好的工作/生活平衡至關重要。壓力和精神疾病之間的關係很複雜，但肯定會對某些人加劇精神疾病。事實上，根據加拿大統計數據，員工認為他們大部分日子都有一點或極其壓力的時間超過3 [...]繼續閱讀工作場所的精神疾病

有些婚姻突然結束，而其他常見似乎在很長一段時間內崩潰了。無論原因是什麼，如果你的婚姻失敗，你可能會感受到一係列強烈的情感：悲傷，憤怒，傷害，害怕未來的未來，寂寞，對你必須做出的許多決定的困惑，以及你必須做出的許多決定，以及[......]繼續閱讀分離和離婚

如果你發現很難平衡你生活的不同元素，你並不孤單。58％的加拿大人報告與他們的許多角色相關的“過載” - 工作，家庭和家庭，朋友，身體健康，誌願者和社區服務。你是平衡嗎？適度的壓力會提高我們的效率和精神銳度。但 […]繼續閱讀工作生活平衡：使其成為您的業務